Abnehm Tipp 1 – Hungern Sie nicht!

Crashdiäten und Hungerkuren bewirken meist gar nichts. Obwohl Sie mit diesen extremen Maßnahmen zwar tatsächlich überflüssige Pfunde verlieren, setzt nach einiger Zeit meist der gefürchtete Jojo-Effekt ein. Wenn Sie nämlich fasten, schaltet Ihr Körper aufgrund der niedrigeren Kalorienmenge, die...

Maca Bodybuilding

Maca ein Superfood aus den Anden Die Maca-Pflanze wird in Peru bereits seit Jahrhunderten als Naturarznei und Lebensmittel geschätzt. Oftmals wird sie sogar als "peruanischer Ginseng" bezeichnet. Ihre vielen gesundheitlichen Vorteile werden mittlerweile von Wissenschaftlern in aller Welt angepriesen. Die Herkunft...

follastin

das Peptid Follistatin scheint zusammen mit Myostatin wesentlicher Bestandteil eines Muskelbildung und -regeneration kontrollierenden Regelkreises zu sein. Ein zu seinen Gunsten verschobenes Verhältnis der beiden Stoffe führt bereits vorgeburtlich zu Muskelhyperplasie und -trophie.

Vitamin k2

Vitamin K2 - der Alleskönner und den Vitaminen Die Medizin sucht schon länger nach Möglichkeiten, bestimmte Mineralien und Vitamine wirkungsvoller für den Körper zu gestalten. Vitamin K2 kann dabei nun helfen. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass dieses Vitamin die Wirkung...

Saw Palmetto – Sägepalme

Die Früchte der Sägepalme besitzen einen gesundheitlichen Mehrwert, z. B. wenn altersbedingte Probleme mit der Prostata auftreten. Diese Pflanze ist vor allem an der Küste Floridas zu Hause und fällt durch die großen, fächerförmigen Blätter auf. Die beerengroßen, dunkelroten...

Warum Sie zu Nutella greifen sollten

Warum Sie zu Nutella greifen sollten Um optimale Leistungen zu bringen, müssen Sportler auf ihren Körper achten und sich gesund ernähren. Das ist nicht immer angenehm, aber in manchen Situationen erstaunlich lecker, wenn Nutella auf dem Speiseplan steht.Athleten essen nach...

Bausteine des Muskelaufbaus

Zielgerichtetes Training, die richtige Ernährung und ausreichende Erholungszeiten sind die drei Bausteine des Muskelaufbaus. Die Regeln des Muskelwachstums Bevor sich ein muskelbepackter Traumkörper herausgebildet hat, steht ihm ein langes und konsequent hartes Training bevor. Daneben sind eine bewusste Ernährung mit einem...

Was bringen uns Superfoods?

Superfoods sind Lebensmittel mit herausragend hohen Nährwerten - und als wäre das nicht gut genug, enthalten sie auch noch genau diejenigen Nährstoffe, die Veganer, Vegetarier oder Rohköstler dringend brauchen. Von krebsheilenden Effekten, Unterstützung beim gesunden Abnehmen oder der Wegbereitung...

Rote Bete als NO-Booster

Rote Bete als NO Booster Der Verzehr Roter Bete ist manchen Menschen unsympathisch, da ihnen die roten Gemüse Knollen nicht schmecken. Andere Menschen haben Bedenken, sich mit dem nur schwer auswaschbaren Rote Bete Saft ihre Bekleidung zu verschmutzen. Was jedoch...
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Kann man mit Capsaicin abnehmen?

Da Chilischoten oder Cayennepfeffer zu einem temporären Anstieg der Körpertemperatur führen, wird der Stoffwechsel angeregt und der Energieverbrauch steigt. Daher wird vermutet, dass Capsaicin hilft, überschüssiges Fett zu verbrennen. Bei Versuchen an Labormäusen wurde gezeigt, dass das Capsaicin, sobald es...

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