Abnehm Tipp 1 – Hungern Sie nicht!

Crashdiäten und Hungerkuren bewirken meist gar nichts. Obwohl Sie mit diesen extremen Maßnahmen zwar tatsächlich überflüssige Pfunde verlieren, setzt nach einiger Zeit meist der gefürchtete Jojo-Effekt ein. Wenn Sie nämlich fasten, schaltet Ihr Körper aufgrund der niedrigeren Kalorienmenge, die...

Irrtümer über Waschbrettbäuche

Ein Sixpack ist harte Arbeit und das nicht nur für die Bauchmuskeln Viele Menschen träumen von einem flachen Bauch mit Sixpack. Nicht nur Männer, auch Frauen streben nach diesem Schönheitsideal. Doch wie bekommt man solch einen Waschbrettbauch? Was man alles...

HIIT ist mehr als nur Sport.

Abnehmen leicht gemacht mit HIIT Abnehmen ist immer ein Thema. Das kann in der Zeit nach Weihnachten eine Rolle spielen, aber auch zu jeder anderen Jahreszeit. Ideal ist es sogar, wenn das Ziel des Abnehmens nicht von einem bestimmten...

Mythen und irrtümer über Waschbrettbäuche

Verschiedene Mythen und Irrtümer über das Bauchmuskeltraining machen die Runde. Männer sollen schneller zum heiß begehrten Sixpack kommen als Frauen, Sit-Ups machen einen flachen Bauch und viele mehr. taurentor.com hat die ganze Wahrheit parat und klärt auf. Irrtum Nr. 1:...

Körperfettanteil berechnen

Wenn du immer wieder das Gefühl hast, dass du nicht abnimmst, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst, solltest du in regelmäßigen Abständen deinen Körperfettanteil berechnen. Wichtig ist, dass du dich von deiner Waage nicht irritieren lässt....

Der Weg zum Waschbrettbauch

  Der Bauch ist ein Muskel wie jeder andere auch, er wächst nicht während den Trainingsübungen, sondern in der Ruhephase. Für ein effektives Bauchtraining reichen 10 Minuten. Der Bauchmuskel soll durch Übungen mit Gewichten einen Anreiz zum Wachsen erhalten. Dies...

BELIEBT

Gesund und Fit mit Paleo

Paleo - Ein Synonym für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Paleo ist eine Ernährungsform, die Dir hilft, schlank zu werden und ein gesundes, aktives Leben...

Sport und MCT-Fette

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Vitamin D

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