Richtig Aufwärmen vor dem Training?

Seit jeher ist die Methode der richtigen Vorbereitung/ des Aufwärmens vor der sportlichen Betätigung unter Athleten umstritten. Während einige von ihnen darauf schwören, sehen...

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verbesserte Ruhephasen nach dem Training

An Schulkindern, die an Schlafstörungen litten, wurden Omega-3-Fettsäuren auf ihre Wirksamkeit getestet. Die Ergebnisse waren...

Sport und MCT-Fette

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Erfolgreicher Muskelaufbau

Muskelaufbau - Training und Ernährung Der erfolgreiche Muskelaufbau hängt nicht alleine vom konsequenten Training...

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Kniebeugen formen einen knackigen Po

Kniebeugen sind viel mehr als nur eine klassische, vielleicht sogar etwas altmodisch anmutende Sportübung, denn...

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Was ist Betain? Bei Betain (in der Wissenschaft auch unter dem Namen Glycinbetain oder Trimethylglycin bekannt)...

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