Wie hoch ist der Proteingehalt bestimmter Lebensmittel?

Es zeigt sich, dass der Proteingehalt in bestimmten Nahrungsmitteln gar nicht so viel ausmacht. Nachfolgend eine Auflistung von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt:

Lebensmittel: Menge: Protein:
Schweinefleisch, erhitzt 60 Gramm 17 Gramm
Vollmilch, 1 Tasse 236 ml 8 Gramm
Joghurt 236 ml 8 Gramm

Käse (Cheddar) 60 Gramm 14 Gramm
Erdnussbutter 2 Esslöffel 8 Gramm
Eier 2 große 13 Gramm

Fisch, erhitzt 60 Gramm 13 Gramm
Geflügel, erhitzt 60 Gramm 17 Gramm
Rindfleisch, erhitzt 60 Gramm 18 Gramm

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