Anfängerfehler

Wer sich noch nie mit dem Thema Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, läuft Gefahr Anfängerfehler zu machen. Um diese zu vermeiden, werden die typischsten Fehler nachstehend...

eine Kokosnuss zu genießen

Wer eine Kokosnuss sieht, dem kommen sofort Bilder von Palmen und weißen Stränden in den Kopf und  heißt für ein paar Minuten dieser Welt...

BCAA

Gesund und Fit mit Paleo

BEITRÄGE

follastin

das Peptid Follistatin scheint zusammen mit Myostatin wesentlicher Bestandteil eines Muskelbildung und -regeneration kontrollierenden Regelkreises...

BCAA

Bei der Frage, welches Nahrungsergänzungsmittel geeignet ist, wird immer wieder gesagt, dass es darauf ankommt,...

Jeden Tag Kniebeugen

Schnelles, effektives Muskelwachstum durch tägliche Kniebeugen! Glaubst Du nicht? Probiere es aus! Richtig ausgeführte Kniebeugen aktivieren...

NEWS & INFO

Masteron im Aufbau

Drostanolon - Fakten, Dosierung sowie Wirkungen und Nebenwirkungen Geht es um den Muskelaufbau, dann gehört Drostanolon...

Kokosöl als Nahrungsergänzungsmittel

Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel hat Kokosöl seinen festen Platz. Das liegt daran, dass die Fettsäuren...

Jeden Tag Kniebeugen

Schnelles, effektives Muskelwachstum durch tägliche Kniebeugen! Glaubst Du nicht? Probiere es aus! Richtig ausgeführte Kniebeugen aktivieren...

Gesund und Fit mit Paleo

Paleo - Ein Synonym für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Paleo ist eine Ernährungsform, die Dir...

Kniebeugen formen einen knackigen Po

Kniebeugen sind viel mehr als nur eine klassische, vielleicht sogar etwas altmodisch anmutende Sportübung, denn...

Effektiver Muskelaufbau durch Kniebeugen mit Pause

Wenn du einen effektiven Muskelaufbau betreiben willst, dann gibt es kaum eine bessere Übung als...
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INSIDE

Rote Bete als NO-Booster

Rote Bete als NO Booster Der Verzehr Roter Bete ist manchen Menschen unsympathisch, da ihnen die roten Gemüse Knollen nicht schmecken. Andere Menschen haben Bedenken,...

Kniebeugen stählen den Unterkörper

Wirksames Training für den Unterkörper Von vielen Seiten wird die Kniebeuge heutzutage als überholt und veraltet belächelt. Dabei gibt es noch immer keine effektivere Methode...

Functional Training – Kniebeugen für mehr Alltagsmuskulatur

Krafttraining und mühsames Stemmen von Gewichten ist aus der Mode gekommen. Der neue Fitnesstrend heißt Functional Training. Er trainiert sämtliche Muskeln im Körper und...

Branched Chain Amino Acids

Die kurze Abkürzung BCAA steht – wenn man sich ausschreibt – für Branched Chain Amino Acids. Übersetzt man diesen Terminus jetzt, so geht es...

Körperfettanteil berechnen

Wenn du immer wieder das Gefühl hast, dass du nicht abnimmst, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst, solltest du in regelmäßigen...

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Deinen Stoffwechsel zum Leben erwecken

Um den Stoffwechsel anzukurbeln ist es wichtig, dass die Fettverbrennung durch Sport in Schwung gebracht wird. Wer zusätzlich auf eine gesunde Ernährung sowie die...

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