Schön und schlank – Bodybuilding für die Frau

Muskelaufbau für Frauen Viele Frauen denken, dass klassisches Muskelauftraining große Muskeln zur Folge hat. Falsch! Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen machen den Po knackig und...

Pure BCAA DETONATOR (BCAA) Leucin, Valin und Isoleucin im optimalen Verhältnis...

Pure BCAA DETONATOR (BCAA) Leucin, Valin und Isoleucin im optimalen Verhältnis 2:1:1. Im Gegensatz zu den übrigen Aminosäuren werden die BCAA direkt von den Muskeln...

BEITRÄGE

Kann man mit Capsaicin abnehmen?

Da Chilischoten oder Cayennepfeffer zu einem temporären Anstieg der Körpertemperatur führen, wird der Stoffwechsel angeregt...

Anfängerfehler

Wer sich noch nie mit dem Thema Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, läuft Gefahr Anfängerfehler zu machen....

Einnahme und Wirkung von Creatin

  Nahrungsergänzungsmittel werden inzwischen zahlreich angeboten und finden vor allem bei motivierten Sportlern hohen Anklang. Ob...

NEWS & INFO

Gesund und Fit mit Paleo

Paleo - Ein Synonym für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Paleo ist eine Ernährungsform, die Dir...

Kniebeugen gelten als veraltet?

Kniebeugen sind eben kein alter Hut Schon der alte Turnvater Jahn wusste ganz genau,...

Den Stoffwechsel zum Leben erwecken

Sowohl unser Stoffwechsel als auch unser Gewicht stehen in enger Verbindung zueinander. Jene, die über...

Warum Sie zu Nutella greifen sollten

Warum Sie zu Nutella greifen sollten Um optimale Leistungen zu bringen, müssen Sportler auf ihren Körper...

Rote Bete als NO-Booster

Rote Bete als NO Booster Der Verzehr Roter Bete ist manchen Menschen unsympathisch, da ihnen die...

verbesserte Ruhephasen nach dem Training

An Schulkindern, die an Schlafstörungen litten, wurden Omega-3-Fettsäuren auf ihre Wirksamkeit getestet. Die Ergebnisse waren...
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Dips - die richtige Übungsausführungvideo

Dips – die richtige Übungsausführung

  Es gibt viele Fitness-Übungen, die auf den ersten Blick leicht aussehen. Willst Du Dich nicht im Fitnessstudio blamieren, dann solltest Du die Übungen erst...
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Vitamin D

Während andere Vitamine dem menschlichen Körper vorrangig über die Nahrung zugeführt werden, wird Vitamin D hauptsächlich aus Sonnenlicht gebildet. Insofern ist eine Versorgung grundsätzlich...

Erbsenproteine

Muskelaufbau ist in der heutigen Zeit ein wichtiges Thema. Insbesondere Sportler suchen nach Möglichkeiten, um möglichst schnell Muskeln aufzubauen. Dabei wird häufig aus den...

Creatin und Kre-Alkalyn vergleichen

Nahrungsergänzungsmittel als aktuelles Phänomen Nahrungsergänzungsmittel sind ein viel diskutiertes Thema. Es gibt hier viele grundsätzliche Einstellungen, die miteinander kollidieren können. Aus diesem Grunde empfiehlt es...

TRIMETHYLGLYCIN PULVER (BETAIN PULVER)

Was ist Betain? Bei Betain (in der Wissenschaft auch unter dem Namen Glycinbetain oder Trimethylglycin bekannt) handelt es sich um eine quartäre Ammoniumverbindung, die als...

TOP NEWS

Was bringen uns Superfoods?

Superfoods sind Lebensmittel mit herausragend hohen Nährwerten - und als wäre das nicht gut genug, enthalten sie auch noch genau diejenigen Nährstoffe, die Veganer,...

Muskelaufbau mit Kniebeugen

Die Kniebeugen sind eine Übung für den gesamten Körper. Er spricht Muskeln vieler Regionen an. Vor allem für die Form von Oberschenkeln, Hüfte und...