AKTUELLE NEWS
Testosteronspiegel natürlich steigern
Testosteron ist ein bedeutsames Hormon im männlichen Körper und lässt Muskeln wachsen. Auch auf Libido, Energie und Leistungsfähigkeit hat Testosteron entscheidenden Einfluss. Um Muskeln...
TRIMETHYLGLYCIN PULVER (BETAIN PULVER)
Was ist Betain?
Bei Betain (in der Wissenschaft auch unter dem Namen Glycinbetain oder Trimethylglycin bekannt) handelt es sich um eine quartäre Ammoniumverbindung, die als...
BEITRÄGE
Die effektivste Ganzkörperübung Liegestütze
Liegestütze – das ideale Ganzkörpertraining
Liegestütze trainieren mehr als den Bizeps und die Schultern. Auch der...
Was ist Acetyl L-Carnitin?
Acetyl L-Carnitin ist eine natürliche, körpereigene Substanz, die aus den beiden Aminosäuren Methionin und Lysin...
NEWS & INFO
Testosteronspiegel natürlich steigern
Testosteron ist ein bedeutsames Hormon im männlichen Körper und lässt Muskeln wachsen. Auch auf Libido,...
Körperfettanteil berechnen
Wenn du immer wieder das Gefühl hast, dass du nicht abnimmst, obwohl du dich gesund...
Mythen und irrtümer über Waschbrettbäuche
Verschiedene Mythen und Irrtümer über das Bauchmuskeltraining machen die Runde. Männer sollen schneller zum heiß...
Die Bedeutung der richtigen Ernährung
Korallenkalzium: Der natürliche Kalziumlieferant
Wer sich ein gesundes Leben wünscht, der sollte in erster...
Grüner Kaffee beim Abnehmen
Pfunde abspecken mit grünem Kaffee? Mediziner vertreten unterschiedliche Meinungen, wenn es um das Gerücht geht,...
Effektiver Muskelaufbau durch Kniebeugen mit Pause
Wenn du einen effektiven Muskelaufbau betreiben willst, dann gibt es kaum eine bessere Übung als...
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SPORT NEWS
INSIDE
Richtig Aufwärmen vor dem Training?
Seit jeher ist die Methode der richtigen Vorbereitung/ des Aufwärmens vor der sportlichen Betätigung unter Athleten umstritten. Während einige von ihnen darauf schwören, sehen...
Der Weg zum Waschbrettbauch
Der Bauch ist ein Muskel wie jeder andere auch, er wächst nicht während den Trainingsübungen, sondern in der Ruhephase. Für ein effektives Bauchtraining reichen...
Anfängerfehler
Wer sich noch nie mit dem Thema Muskelaufbau auseinandergesetzt hat, läuft Gefahr Anfängerfehler zu machen. Um diese zu vermeiden, werden die typischsten Fehler nachstehend...
Muskelaufbau mit Kniebeugen
Die Kniebeugen sind eine Übung für den gesamten Körper. Er spricht Muskeln vieler Regionen an. Vor allem für die Form von Oberschenkeln, Hüfte und...
Übertraining nur ein Mythos
Die Regenerationszeit unserer Muskeln beträgt mindestens 48 Stunden?
Diese Aussage habe ich schon so oft gehört, dass sie mir geradezu über ist. Sie hat zur...
TOP NEWS
Maca Bodybuilding
Maca ein Superfood aus den Anden
Die Maca-Pflanze wird in Peru bereits seit Jahrhunderten als Naturarznei und Lebensmittel geschätzt. Oftmals wird sie sogar als "peruanischer...
Der Weg zum Waschbrettbauch
Der Bauch ist ein Muskel wie jeder andere auch, er wächst nicht während den Trainingsübungen, sondern in der Ruhephase. Für ein effektives Bauchtraining reichen...
