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TRIMETHYLGLYCIN PULVER (BETAIN PULVER)

Was ist Betain? Bei Betain (in der Wissenschaft auch unter dem Namen Glycinbetain oder Trimethylglycin bekannt) handelt es sich um eine quartäre Ammoniumverbindung, die als...

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Die effektivste Ganzkörperübung Liegestütze

Liegestütze – das ideale Ganzkörpertraining Liegestütze trainieren mehr als den Bizeps und die Schultern. Auch der...

Was ist Acetyl L-Carnitin?

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Kreatin für den Muskelaufbau

Welche Funktion hat Kreatin im Körper? Kreatin hat im Körper eine ganze Reihe von Funktionen, die...

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Körperfettanteil berechnen

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Mythen und irrtümer über Waschbrettbäuche

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Korallenkalzium: Der natürliche Kalziumlieferant Wer sich ein gesundes Leben wünscht, der sollte in erster...

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Richtig Aufwärmen vor dem Training?

Seit jeher ist die Methode der richtigen Vorbereitung/ des Aufwärmens vor der sportlichen Betätigung unter Athleten umstritten. Während einige von ihnen darauf schwören, sehen...

Der Weg zum Waschbrettbauch

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Anfängerfehler

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Muskelaufbau mit Kniebeugen

Die Kniebeugen sind eine Übung für den gesamten Körper. Er spricht Muskeln vieler Regionen an. Vor allem für die Form von Oberschenkeln, Hüfte und...

Übertraining nur ein Mythos

Die Regenerationszeit unserer Muskeln beträgt mindestens 48 Stunden? Diese Aussage habe ich schon so oft gehört, dass sie mir geradezu über ist. Sie hat zur...

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Maca Bodybuilding

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