Vitamin d

Das Sonnenvitamin D ist in aller Munde. Unverzichtbar für den Erhalt gesunder Knochen und insbesondere für Frauen, die ein erhöhtes Risiko haben an Osteoporose...

Effektiver Muskelaufbau durch Kniebeugen mit Pause

Wenn du einen effektiven Muskelaufbau betreiben willst, dann gibt es kaum eine bessere Übung als Kniebeugen. Solltest du allerdings auf der Suche nach einer...

Bausteine des Muskelaufbaus

eine Kokosnuss zu genießen

BEITRÄGE

Von einer ausreichenden Chromversorgung profitiert der ganze Organismus.

  Eine ausreichende Versorgung mit Chrom ist für den menschlichen Körper lebenswichtig. Nur so kann er...

Erbsenproteine

Muskelaufbau ist in der heutigen Zeit ein wichtiges Thema. Insbesondere Sportler suchen nach Möglichkeiten, um...

Kreatin für den Muskelaufbau

Welche Funktion hat Kreatin im Körper? Kreatin hat im Körper eine ganze Reihe von Funktionen, die...

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Capsicum Extreme II Orginal Chilli Fatburner

Capsicum Extreme II Orginal Chilli Fatburner / Fatblocker Extreme Diät Unterstützung. Abnehmen leicht gemacht mit...

Grundregeln beim Muskelaufbau

Die Traumfigur muss kein Wunsch bleiben. Doch der Weg zum Aufbau einer optisch ansprechenden Figur,...

Protein und Bodybuilding

  Warum sind Proteine für Sportler, insbesondere Bodybuilder, so wichtig? Diäten, wie die South Beach- oder Atkins-Diät,...

Methoxyisoflavone Anabolika aus der Natur?

Methoxyisoflavone gehört zur Familie der Flavonoide und wird gerne auch als Methoxyivone, Methoxy oder 5-Methyl-7-Methoxy-Isoflavone...

Die effektivste Ganzkörperübung Liegestütze

Liegestütze – das ideale Ganzkörpertraining Liegestütze trainieren mehr als den Bizeps und die Schultern. Auch der...

Entstehung von Muskelkater

Muskelkater - Ursachen der Entstehung als Grundlage der Vermeidung Sportler sind mit dem Gefühl vertraut...
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Irrtümer über Waschbrettbäuche

Ein Sixpack ist harte Arbeit und das nicht nur für die Bauchmuskeln Viele Menschen träumen von einem flachen Bauch mit Sixpack. Nicht nur Männer, auch...

So schützt man seine Gelenke

Wichtig ist Bewegung, um die Gelenkschmiere zu verteilen. Die Tätigkeit sollte sanft und wenig belastend vonstattengehen, so sollten Jogger beispielsweise auf das schonende Walking...

Saw Palmetto – Sägepalme

Die Früchte der Sägepalme besitzen einen gesundheitlichen Mehrwert, z. B. wenn altersbedingte Probleme mit der Prostata auftreten. Diese Pflanze ist vor allem an der...

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verbesserte Ruhephasen nach dem Training

An Schulkindern, die an Schlafstörungen litten, wurden Omega-3-Fettsäuren auf ihre Wirksamkeit getestet. Die Ergebnisse waren deutlich und zeigten, dass Kinder nach Omega-3-Fettsäuren Einnahmen spürbar...

viel schneller zu erholen, nach jedem Training

Ultimate Recovery Stack mit Creatine, Glutamine, und BCAA's Alles, was du von einem Recovery Stack heute erwartest. Nur noch etwas, nun ja, besser. Creatin - Kreatin...