AKTUELLE NEWS
Halten BCAAs was Sie versprechen?
Im Handel gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel. Leider halten nicht alle Produkte was sie versprechen. Viele Inhaltsstoffe sind unnötig, manche sogar bedenklich. Heute beschäftigen wir...
BEITRÄGE
Creatin und Kre-Alkalyn vergleichen
Nahrungsergänzungsmittel als aktuelles Phänomen
Nahrungsergänzungsmittel sind ein viel diskutiertes Thema. Es gibt hier viele grundsätzliche Einstellungen,...
Kreuzheben – perfekte Übung für den ganzen Körper
Beim Kreuzheben, englisch Deadlift, handelt es sich um eine Teildisziplin des Dreikampfs. Dabei werden auf...
NEWS & INFO
So regeneriere ich am besten
Von nichts kommt nichts: Deswegen muss besonders beim Bodybuilding die nach einem intensiven Training aufgebrauchte...
Wie kommt Vitamin B12 in den Körper?
Vitamin B12 kann vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden. Die Zufuhr muss daher über...
Viele gute Gründe nackt zu schlafen
Ohne Schlafanzug, Nachthemd und Co. genießt der Mensch nachweislich einen viel erholsameren Schlaf, welcher den...
Rote Bete als NO-Booster
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Der Verzehr Roter Bete ist manchen Menschen unsympathisch, da ihnen die...
Schön und schlank – Bodybuilding für die Frau
Muskelaufbau für Frauen
Viele Frauen denken, dass klassisches Muskelauftraining große Muskeln zur Folge hat. Falsch! Übungen...
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INSIDE
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So schützt man seine Gelenke
Wichtig ist Bewegung, um die Gelenkschmiere zu verteilen. Die Tätigkeit sollte sanft und wenig belastend vonstattengehen, so sollten Jogger beispielsweise auf das schonende Walking...
Kniebeugen formen einen knackigen Po
Kniebeugen sind viel mehr als nur eine klassische, vielleicht sogar etwas altmodisch anmutende Sportübung, denn sie garantieren den schnellsten Erfolg für diejenigen, die sich...
TOP NEWS
Jeden Tag trainieren
Täglich trainieren für den Muskelaufbau - stimmt diese Aussage oder nicht?
Viele Anfänger und auch Fortgeschrittene stellen sich oftmals die Frage, ob es sinnvoll ist,...
Wie kommt Vitamin B12 in den Körper?
Vitamin B12 kann vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden. Die Zufuhr muss daher über die Nahrung erfolgen. Der Tagesbedarf liegt beim gesunden Jugendlichen...
