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Dehnen vor dem Laufen: So bereitest du deine Mu...
Dehnen vor dem Laufen ist eine hilfreiche Komponente, um deinen Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Es kann dabei unterstützen, die Muskulatur zu mobilisieren und die Beweglichkeit zu fördern. Doch...
Dehnen vor dem Laufen: So bereitest du deine Mu...
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Wadenmuskulatur stärken: Die besten Übungen für...
Die Wadenmuskulatur wird oft vernachlässigt, obwohl sie eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit und Stabilität spielt. Egal, ob du läufst, Rad fährst oder gehst – deine Waden arbeiten kontinuierlich. Eine...
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Die besten Lebensmittel für eine antientzündlic...
Entzündungen sind natürliche Abwehrmechanismen des Körpers, die eine wichtige Rolle bei der Heilung spielen. Wenn Entzündungen jedoch chronisch werden, können sie mit gesundheitlichen Problemen einhergehen. Eine antientzündliche Ernährung kann dazu...
Die besten Lebensmittel für eine antientzündlic...
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So funktioniert die Ernährungspyramide: Tipps f...
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem aktiven Lebensstil. Aber was genau bedeutet „gesund“ essen? Wie sieht eine ausgewogene Mahlzeit aus? Die Ernährungspyramide bietet eine klare Orientierungshilfe und veranschaulicht,...
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Erkältet joggen: So entscheidest du, ob Laufen ...
Jeder, der regelmäßig joggt, kennt das Gefühl: Eine Erkältung kündigt sich an, aber das Training ruft. Solltest du bei einer leichten Erkältung weiter joggen oder lieber pausieren? Es ist verlockend,...
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Basische Ernährung leicht gemacht: So startest ...
In der Welt der Ernährung gibt es viele Ansätze, die darauf abzielen, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ein Konzept, das in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist die...
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