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Halbmarathon: Tipps zur Vorbereitung und Traini...
Ein Halbmarathon ist eine der beliebtesten Distanzen im Laufsport. Mit einer Länge von 21,1 Kilometern bietet er eine Herausforderung, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet ist....
Halbmarathon: Tipps zur Vorbereitung und Traini...
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Slow Jogging: Der sanfte Weg zu mehr Fitness un...
Slow Jogging ist ein sanfter Ansatz zum Laufen, der in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Im Gegensatz zum herkömmlichen Joggen liegt der Fokus hier auf einer langsamen, schonenden...
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Sandsack-Training: Ganzkörper-Workout für Kraft...
Sandsack-Training ist eine vielseitige und effektive Trainingsmethode, die dir hilft, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Durch das unvorhersehbare Gewicht des Sandsacks werden deine Muskeln ständig gefordert, was das Training...
Sandsack-Training: Ganzkörper-Workout für Kraft...
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Blähbauch: Gründe und was du dagegen tun kannst
Ein Blähbauch ist ein häufiges und unangenehmes Problem, das viele Menschen betrifft. Es äußert sich durch ein aufgeblähtes Gefühl im Bauch, das oft von Schmerzen, Völlegefühl und Blähungen begleitet wird....
Blähbauch: Gründe und was du dagegen tun kannst
Ein Blähbauch ist ein häufiges und unangenehmes Problem, das viele Menschen betrifft. Es äußert sich durch ein aufgeblähtes Gefühl im Bauch, das oft von Schmerzen, Völlegefühl und Blähungen begleitet wird....
Nordic Walking für Anfänger: Die besten Tipps f...
Nordic Walking – für viele nur ein gemütlicher Spaziergang mit Stöcken, doch weit gefehlt. Dieser Sport bietet ein Ganzkörpertraining, das sowohl für Einsteiger als auch für ambitionierte Sportler perfekt geeignet...
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Carb Cycling für Läufer: So optimierst du deine...
Für ambitionierte Läufer ist die richtige Ernährung genauso wichtig wie das Training selbst. Eine interessante Methode, um die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern, ist das Carb Cycling – eine Ernährungsstrategie, bei...
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